Zaštitite se! Evo namirnica za čelični imunitet

MultiTrans15v53

Podrška Krešimiru

Podrša majstoru...

Nadahnuo si nas mnoge i

sada smo svi uz tebe, a njih

i njihovu znanost ko j...

4D Portal

Dokumentarci

Galerija slika Velimira Gašpariča

Znanje - Portal

Mensur Osmani

Čovijek od povjerenja ...

Linkovi

Blog nesvrstanih

Nastavak

Mudrosti

Zahvalnost: Zahvali plamenu za svjetlost
ali ne zaboravi
onog tko drži svjetiljku
i tko stoji u sjeni
ne sustajući u strpljenju

Rabindranath Tagore

Ovu divnu poruku upućujem svima,

koji me prate na mom putu
vidljivim ili nevidljivim pomagačima
strpljivima , ljubaznima , radosnima ,

hrabrima Ratnicima Svjetlosti!
Stare mudrosti: Radi kao da ti novac nije potreban.

Voli kao da ti nitko nikad nije nanio bol.

Pleši kao da te nitko ne gleda.

Pjevaj kao da te nitko ne čuje.

Živi kao da je raj na zemlji!

¤ onaj tko nije spreman oprostiti ruši

most preko kojeg će i sam jednom morati proći.

¤ nikad ne kritiziraj čovjeka dok barem

milju nisi hodao u njegovim cipelama

¤ bogat si tek kad imaš nešto što ne bi

nikada mogao kupiti novcem

¤ sudbina miješa karte a mi igramo

¤ ne moramo posjećivati ludnicu da

bi pronašli poremećene umove;

naš planet je umobolnica svemira

¤ znamo što jesmo, ali ne znamo što možemo biti
Netko postoji: Netko postoji
Nevidljiv očima mojim
Tko oduvijek čuvao je mene
Koga nazvala sam Anđelom svojim,
I kad tužne misli
Rojile su se poput pčela,
I kad govorila sam
Ono
Što u srcu svome osjećati nisam htjela.
Pa i tada
Kada, okretala sam pogled
Od svjetlosti ka tami.
I u tome trenu,
Netko
Ljubavlju svojom, ljubav moju
brani.

Netko postoji
Nevidljiv očima mojim
Tko oduvijek čuvao je mene,
Što vidljiv je samo Njemu,
Što prati me kroz život moj
Kao što tijelo ima svoju sjenu.

Taj Netko
Što prati me
Dok moj vrtuljak, životni se vrti
Što govori mi da postoji
Život nakon smrti,
Jer da nije tako,
Zar bih mogla čuti
Riječi s Neba, baš ovako lako.

Netko, tko uvijek je tu za mene
Vidljiv samo srcu mome,
A nevidljiv očima mojim
Što poručuje mi
Da prepreke na svom putu
Neka se ne bojim,
Jer da ćemo
Sve to, zajedno mi proći
I da svakog na svom putu
Netko čeka
Tko će mu pomoći.

Netko postoji
Nevidljiv očima mojim
Tko zauvijek čuvati će mene
Kao što čuvao je i do sada.
Da ga vidim
Potrebno je naći mjesto
U svom srcu
Gdje nalazi se
Ljubav, Mir i Nada!
Nisam se bunio: "Najprije su došli po komuniste

- nisam se bunio zbog toga, jer nisam bio komunist.

Onda su došli po Židove - nisam se bunio zbog toga,

jer nisam bio Židov. Onda su došli po katolike

- nisam se bunio zbog toga, jer sam bio protestant.

Onda su došli po sindikaliste - nisam se bunio zbog tog,

jer nisam bio sindikalist. Onda su došli po mene.

Ali nije više bilo nikoga da se buni zbog toga."

Njemački pastor Martin Niemöller

II Svjetski rat - Nacističke vlasti
Slobodoumlje: Moj me put sada vodi
u promjenu stvarnosti od

'ja ne mogu'

u

'ja mogu' ,

iz 'uskog horizonta'

u

'bez horizonta'.

Od raskrinkavanja

zavjere

do njena promišljana

i osjećanja

izvan postojanja.

Kao što to lik Morpheus

kaže u filmu Matrix:

"Moraš napustiti sve,

Neo; strah, sumnju,

nepovjerenje.

Oslobodi svoj um. "

David Icke
Čuvari planeta: Za planetu Zemlju, šaljemo Mi ljubav

svih duginih boja

iz beskrajnog svemira
sa sazvježđa bez broja.
Kristalnoga daha
preko leda, šuma i dolina
sve do pustinjskoga praha.
Preko ljudske rase
do vulkana što polako se gase.
Čujete li, ljudi mili, nije novost
među vama oduvijek smo bili.
Buđenja polako
Teška tijela, i još teže duše
učinjena nisu samo tako,
preko noći, dok pljesnete rukom,
čekate li Spasitelja, vanzemaljce
nadate se kako netko će po vas doći
odvesti vas
kao što strelica otposlana je lukom.

E, pa varate se!
Jer čuvari svog planeta, postali ste vi
Zavjet takav vi ste dali.
Ne sjećate se toga?
Pa da, bili ste još tako mali.
Tek krijesnice što svjetle,
kao Orion na nebu
ili Sjevernjača neka
koju vaše oko prati
A duša dalje čeka, i čeka!

Slušajte nas sada, jer poruka je važna
I proslijeđena će biti baš u pravom slijedu
Svjetlost šaljite vi, ali jaku, ne blijedu!

Pitate nas kako?
Ljubi bližnjeg svoga

Život ili cijepljenje

Zaštitite se! Evo namirnica za čelični imunitet

Autor Miro-sinj

U zimskim mjesecima treba nam hrana kojom će se tijelo boriti protiv bolesti. Jabuke i limun odličan su početak, no trebat će vam još neka moćna pojačanja. Nešto što će stvarno razjariti vaše glavne borce – bijele krvne stanice.

Najmanje što možete učiniti za imunitet je opskrbiti tijelo raznobojnim povrćem i voćem, te piti osam do 10 čaša vode na dan. No, još neki sastojci mogu znatno ojačati imunitet.

1. Jogurt
Probiotici, ili "žive aktivne kulture" u jogurtu, zdrave su bakterije koje "čiste" naš probavni sustav od opasnih mikroba koji izazivaju bolesti. Studija znanstvenika sa Sveučilišta u Beču pokazala je da jogurt jača imunološki sustav.
Istraživanje koje je trajalo 80 dana, provedeno na 181 radniku iz švedske tvornice, pokazalo je da su oni koji su uzimali Lactobacillus reuteri - specifični probiotik koji stimulira bijele krvne stanice - 33 posto manje bili na bolovanju nego oni koji su dobili placebo.

Optimalna količina: dva puta po 1,7 dl na dan.

2. Zob i ječam
Ječam sadrži beta-glukan, vlakna koja imaju antimikrobno i antioksidativno djelovanje, čak više od ehinaceje, pokazala je jedna studija iz Norveške. Životinje koje jedu zob i ječam rjeđe obolijevaju od gripe, herpesa, pa čak i antraksa. I kod ljudi potiče imunitet, ubrzava zacjeljivanje rana, a pospješuje i djelovanje antibiotika.

Optimalna količina: barem jedna od tri dnevne porcije integralnih žitarica.

3. Češnjak
Češnjak sadrži aktivnu tvar alicin, koja djeluje protiv infekcija i bakterija. Ljubitelji češnjaka koji pojedu barem šest češnjeva tjedno 30 posto manje obolijevaju od raka debelog crijeva i 50 posto manje od raka želuca.

Optimalna količina: dva sirova češnja dnevno, te nasjeckani ili zgnječeni češnjak u kuhanim jelima nekoliko puta tjedno.

4. Riba i plodovi mora
Selen se u većim količinama nalazi u rakovima i školjkama, a to je element koji pomaže bijelim krvnim stanicama da proizvode citokine - proteine koji, između ostalog, pomažu pri izbacivanju virusa gripe iz tijela. Losos, skuša i haringa bogati su omega-3 masnim kiselinama, koje smanjuju upale i štite pluća od prehlada i respiratornih infekcija.

Optimalna količina: dvije porcije tjedno, osim ako ste trudni ili planirate trudnoću.

5. Juha od piletine
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Nebraska pokazalo je da 12 od 13 pilećih juha koje se prodaju u trgovini blokira migraciju upalnih bijelih stanica. To je bitno jer su simptomi prehlade odgovor na nakupljanje bijelih stanica u bronhijalnoj cijevi. Aminokiselina cistein ispušta se u juhu tijekom kuhanja, a i ona povoljno djeluje na dišne puteve. Slana otopina juhe održava povoljnu konzistenciju sluzi, pa djeluje jednako kao i sirupi protiv kašlja. Dodaci poput češnjaka i luka mogu dodatno poboljšati djelovanje na imunitet.

Optimalna količina: pojedite tanjur juhe čim osjetite da vam nije dobro.

6. Čaj
Oni koji su pili pet šalica crnog čaja dnevno tijekom dva tjedna imali su 10 puta više antivirusnih interferona u krvi nego oni koji su pili placebo tekućinu, pokazala je studija s Harvarda. Za ovo djelovanje je zaslužna aminokiselina L-theanin, koja se u velikim količinama nalazi i u crnom i u zelenom čaju.

Optimalna količina: nekoliko šalica dnevno; da biste poboljšali utjecaj, otvorite vrećicu i sadržaj uspite u vodu koja kuha.

7. Govedina
Nedostatak cinka sve je učestaliji u industrijaliziranom svijetu, posebno kod vegetarijanaca i onih koji jedu malo govedine i drugih namirnica bogatih cinkom. A to je žalosno jer i mali nedostatak cinka povećava rizik od pojave infekcija. Cink je nužan za razvoj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv štetnih mikroba.

Optimalna količina: 100 grama govedine zadovoljava 30 posto dnevnih potreba. Ne volite li govedinu, jedite školjke bogate cinkom, svinjetinu, piletinu, jogurt i mlijeko.

8. Gljive
Ljudi su stoljećima posezali za gljivama kad bi bili bolesni. Moderna znanost je dokazala da gljive povećavaju proizvodnju i aktivnost bijelih krvnih stanica, koje postaju djelotvornije u borbi protiv loših mikroba. To je odlično ukoliko patite od infekcije.

Optimalna količina: shiitake, maitake, reishi gljive navodno imaju najveći utjecaj na imunitet. 20 do 30 grama dnevno je dovoljno.