Kada bismo znali koliko je važno hrano usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu. Kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.Naša krv je kao memorija naše ljudske povijesti i evolucije koju su prenosile upravo krvne grupe. Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10 000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na našu probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje, i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama možemo živjeti kvalitetnije i zdravije.

KRVNA GRUPA “0″

Za krvnu grupu “0″ možemo reći da savršeno reagira na stres. Ovo su u prošlosti bili lovci koji su se borili za položaj na zemlji, opstajale u divljim uvjetima života. Jako su dobre vođe , veoma iskreni i odlučni, žive stabilno u sadašnjosti. Stres kod njih ne izaziva povučenost već agresiju i bijes.

Stoga moraju uložit velik trud da bi pronašli tehniku savladavanja problema i vlastite ljutnje.

Sklonost bolestima krvne grupe “0″

Rak dojke kod ove krvne grupe ima manji stupanj smrtnosti nego kod ostalih grupa, kod reproduktivnih organa imaju dulji život kod svih vrsta raka ista je situacija i s ostalim tumorima osim kod raka mjehura tu je veći rizik od recidiva i napredovanja tumora. Melanom za ovu krvnu grupu predstavlja najveću opasnost, imaju najkraći životni vijek. Ova krvna grupa je sklona i čirevima, gastritisu i alergijama.

Znaci toksičnosti krvne grupe “0″

• upale zglobova
• menstrualni problemi
• nadutost, grčevi i zatvor
• umna hiperaktivnost
• umor i iscrpljenost
• visoki trigliceridi
• upale

Savjeti za krvnu grupu “0″

• više fizičke aktivnosti
• hranu žvačite polako
• smanjite cigarete ( ova krvna grupa je sklona porocima)
• vježbajte tehnike za savladavanje bijesa
• razgovarajte s dragim ljudima

Vježbe za krvnu grupu “0″

• Aerobik
• Dizanje utega
• Vožnja biciklom
• Kontakt sportovi
• Gimnastika

Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati alkohol i kofein osobito kad su u stresu jer i im povećava adrenalin koji je i ovako kod njih visok.

Meso i perad:

Ovo su glavne namirnice za krvnu grupu 0 kao izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: govedina, janjetina, jetra teleća, ovčetina, teletina, divljač, srce
Neutralne namirnice : fazan, guska, kokoš, kozje meso, patka, piletina, purica
Izbjegavati:slanina / šunka / svinjetina, prepelica

Ribe i morski plodovi:

Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : bakalar i srodnici, list, štuka
Neutralne namirnice : cipli,dagnje, gavuni, losos, kamenice, morski rakovi, skuše, škarpina i
i srodnici, srdela i srodnici
Izbjegavati: hobotnica i srodnici, lignja, žaba, morski puž

Mliječni proizvodi i jaja:

Jako dobre namirnice: Mliječni proizvodi Vas debljaju i pogoršavaju upale i potiču stvaranje gastrina.
Neutralna hrana:feta sir, kokošja jaja, kozji sir, maslac, mozzarella sir, pačja jaja
Izbjegavajte: kefir, mlaćenica, parmezan, sladoled, vrhnje, ikra od lososa, surutka, edamer sir, frape
gauda sir, emmenthaler sir, edamer, jogurt, brie

Grahorice i mahunarke:

Ovo nije hrana koja se preporuča s obzirom da je ovo grupa mesoždera.
Neutralne namirnice : bob, miso, slanutak, soja, tofu, bijeli grah, crveni grah
Izbjegavati : pinto, sve vrste leće

Koštunjavo voće i sjemenke:

Jako dobre namirnice: orasi, lan, bučine sjemenke,
Neutralne namirnice: bademi, lješnjak, pinjoli, sezam
Izbjegavati: maslac od kikirikija i suncokreta, mak, kikiriki, kesten, pistacio

Žitarice i škrob:

Žitarice nisu omiljenija namirnica za ou krvnu grupu niti im je preporučljiva zbog lošeg podnošenja nekih namirnica koje potiču stvaranje masnoća.
Jako dobre namirnice: esenski kruh
Neutralne namirnice: heljdina kaša, pasta od artičoka, proso, raženi kruh, riža, sojino brašno, zob
Izbjegavati: glutensko brašno, ječam, kokice, pšenica, pšenična krupica, sijerak

Povrće:

Jako dobre namirnice: morske alge, cikorija, đumbir, hren, kelj, luk, repa, špinat, artičoka,
blitva, brokula, buča, endivija, korabica, paprika, salata rimska, krumpir
Neutralne namirnice: celer, češnjak, gljive, komorač, kiseli kupus, masline, mrkva, repa, šparoga,
tikvice, rotkvice
Izbjegavati: šitaki gljive, aloja, crne masline, kisele krastavce, kapare, bijeli krumpir

Voće i voćni sokovi:

Prehrana u kojoj je uključeno puno voća , pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: mango, ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive
Neutralne namirnice: brusnice, datulje, dinja, dunja, grejpfrut, grožđe, jabuke, jagode, limun,
lubenica, maline, ribiz, papaja
Izbjegavati: avokado, kivi, kupine, kokos, mandarine, naranče

Ulja:

Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi posebno svježa
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, sezamovo ulje
Izbjegavati : suncokretovo ulje, sojino ulje, kukuruzno ulje

Ljekovito bilje i začini:

Jako dobre namirnice : kari, rogač, peršin,
Neutralne namirnice: anis, čokolada, cimet, estragon, kadulja, bosiljak, kim, klinčić, kopar,
korijanar, lovorov list, mažuran, med, melasa, ocat jabučni, majoneza
Izbjegavati : muškatni oraščić, kečap, papar, sirup od kukuruza, kukuruzni škrob, papar, alge
modrozelene, fruktoza.
Kukuruz je definitivno namirnica koju ova krvna grupa treba izbjegavati.

Pića:

Jako dobre namirnice : mineralna voda i zeleni čaj
Neutralne namirnice : crno vino
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića, bijelo vino
Savjet za zeleni čaj: Nastojite nabavi čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i ne ga prokuhavati.

Popularity: 100%

izvor: stiglo: e-mailom

krvna, grupa, 0, savjeti, za, prehranu

Komentari (0)

RSS feed Comments

Ime

Email

Komentar

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

I have read and agree to the Terms of Usage.

Upišite prikazane znakove

Dodaj komentar