Većina ljudi uglavnom voli toplije vrijeme i svi se vesele zrakama sunca, pogotovo tijekom “kišnih godišnjih doba”. No, baš to sunčano razdoblje uz koje raste i temperatura zraka može stvoriti probleme s migrenom i glavoboljom. Istraživanje je pokazalo kako porast temperature od 12 Celzijevih stupnjeva povećava rizik od glavobolje za 7,5 posto. Zanimljiv je podatak koji govori kako niski tlak zraka, za koji se inače smatralo da je usko povezan s migrenama, zapravo i nema većeg utjecaja. Također, iako zagađenje zraka nije jako povezano sa velikim rizikom za glavobolje, ispušni plinovi iz automobila, pokazalo se, imaju utjecaja na pojavu nemigrenskih glavobolja.

Glavni voditelj projekta u Bostonu Kenneth J. Mukamal ipak tvrdi kako su potrebne veće studije kako bi se potpuno razumio utjecaj zagađenja zraka na glavobolje.

- Mi ne kažemo da zagađenje ne potiče glavobolju. Jedino što donekle sa sigurnošću možemo utvrditi jest da taj utjecaj nije velik - kaže Mukamal.

Otpornost na lijekove

Iako su, dakle, zaključili da je zatopljavanje velik “okidač” glavobolje, američki znanstvenici zaključuju da on nije važan faktor u individualnom liječenju, tim više što postoje brojni drugi potencijalni uzroci migrena s kojima se pacijenti susreću.

Ti česti uzroci migrene, koji su sada i znanstveno dokazani, kod žena su hormonalne promjene uzrokovane menstrualnim ciklusom, a javljaju se uglavnom tijekom ili nešto prije mjesečnice. Također, velikog utjecaja na glavobolje imaju prehrambene navike, poglavito prejedanje, preskakanje obroka, ali i dehidracija. Kada se koriste umjereno, tablete protiv bolova imaju dobar učinak, no treba paziti - njihovo prekomjerno korištenje može uzrokovati upravo - migrene. Pretpostavlja se da organizam postaje otporan, pa su potrebne sve veće doze lijekova protiv boli što bi svakako trebalo izbjegavati.

Jedan od najzanimljivijih rezultata studije je taj da seks, ako je prekomjeran, također uzrokuje glavobolju! Tu se mogu ubrojiti bilo kakvi pretjerani napori, previše i premalo sna, alkohol, kofein i pojačivač okusa monosodij glutamat dok je malo znanstvenih dokaza utjecaja na glavobolju vezan za čokoladu i umjetne zaslađivače.

Istaživanje je provedeno tako da su stručnjaci usporedili bolničke kartone 7054 pacijenata koji su patili od glavobolje, a koji su liječeni u bostonskoj bolnici tijekom sedam godina. Uspoređeni su podaci s vremenskim uvjetima i zagađenje na dan kad su došli u bolnicu i danima prije.

Dinko Mirić iz KBC-a Split objašnjava kako i Hrvatska ima svoje istraživanje koje je provedeno na razini ankete, a koje pokazuje kako višak vlage u zraku i pad tlaka zraka zasigurno izaziva migrene.

- Na glavobolje vrlo provokativno djeluje jugo, a poglavito vrijeme pred kišu. Povećanje temerature zraka ne bi trebalo utjecati na bolove glave ukoliko je ne prati vlaga. Što se tiče prekomjernog stresa, smatram da on kod mladih ljudi ne bi trebalo stvarati zdravstvene probleme. Kod starijih ljudi glavobolje mogu povezane s problemima kralježnice i ostalim tegobama. Naprosto ljudi u starijim godinama ne bi trebali imati jednake navike kao da su u dvadesetima - smatra dr. Mirić.

Prehrambene navike, objašnjava dr. Mirić, uistinu dovode do migrena, ali najviše kod ljudi koji su osjetljivi. Tako se prehrana koja uzrokuje glavobolje može podijeliti na tri dijela.

Ne jesti  prije spavanja

- Treba paziti na pikantna jela, alkohol zbog širenja krvnih žila koji uzrokuje glavobolje te nikotin i kofein. Kod osjetljivih ljudi sklonih migrenama, kava može biti okidač nesnosnih bolova. Stoga tim osobama preporučam kuhanu, lešo hranu - savjetje dr. Mirić.

Ako patite od migrena obratite pozornost i na spavanje jer nesanica također može biti povezana s migrenom. U istraživanju koje je objavljeno u stručnom časopisu Headache ispitano je 147 žena koje koje pate od kronične migrene i gotovo sve su izjavile kako se bude umorne bez obzira na količinu odspavanih sati.

Neurolog Vincent Fortanasce tvrdi kako najdublja faza sna uzrokuje migrenu. Riječ je od snu koji nastupa oko 5 do 6 sati otkako je osoba zaspala. Razlog tome vidi u tome što se najdublji san javlja neposredno prije buđenja te nestabilna razina serotonina smanjuje dopamin.

Kad nesanica i problemi sa spavanjem uzrokuju migrenu, savjetuju liječnici, potrebno se pridržavati nekoliko pravila. Prije spavanja preporuča se gašenje svjetla, računala i televizije kako bi se što bolje odmorili. Također preporuča se izbjegavanje kofeina. Pomaže redovito vježbanje ujutro ili popodne, no nikako navečer jer tjelovježba u kasnim satima dovodi do razbuđivanja. Obroke ne treba preskakati, večeru treba pojesti barem tri sata prije spavanja.

Migrena i spavanje

Testirajte se i otkrijte je li vaša glavobolja povezana s nesanicom

- Glava me boli čim ustanem iz kreveta

- Kada ustanem osjećam bolove u cijelom tijelu

- Bezvoljnost i umor se ne smanjuju niti nakon kave

- Loše sam volje, a to ne prolazi niti nakon dnevnih aktivnosti

- Toliko sam depresivan da sam potražio pomoć psihijatra ili psihologa te uzimam antodepresive

- Imam problem s učenjem novih stvari

- Ne uspijevam zadržati harmonične odnose s obitelji

Ukoliko ste na dva ili više pitanja odgovorili pozitivno, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Aspirin - starac od 110 godina

Lijekovi dođu i prođu, no jedan od njih ovih je dana proslavio čak 110. rođendan. Riječ je o planetarno najpopularnijem lijeku protiv bolova svih mogućih vrsta - aspirinu ili acetilsalicilnoj kiselini za koji njegov “otac”, dr. Felix Hoffman, davne 1887. godine nije mogao niti sanjati da će opstati više od stoljeća.

Unatoč činjenici da mu je zaštita patenta prošla davno, godišnji promet tog lijeka od čak 640 milijuna i dalje fascinira jer ga nisu uspjeli potisnuti mnogi novi lijekovi protiv bolova. Štoviše, unatoč raznim nazivima, aspirin je i dalje pojam za lijekove protiv bolova, baš kao što se kod nas razne paste za zube nazivaju kalodontom.

No, aspirin nisu zaboravili ni znanstvenici - godišnje objave oko 3500 znanstvenih radova o novim indikacijama za taj lijek. Jedno od najvažnijih otkrića je preventivno djelovanje aspirina od kardiovaskularnih bolesti. Male doze acetilsalicilne kiseline koriste se u sprečavanju moždanog i srčanog udara, a nedavno su talijanski znanstvenici u jednoj studiji objavili da može sniziti i krvni tlak.

No, kao i sa svakim lijekom, tako i s aspirinom ne treba pretjerivati jer je jedna od nuspojava krvarenje u želucu, što je mana svih nesteroidnih antireumatika.  Međutim, ta nuspojava teško će skinuti acetilsalicilnu kiselinu s trona jednog od najprodavanijih lijekova na svijetu. Goranka Jureško

Vrijeme za uzbunu zbog zadaha

Ako neugodni zadah iz usta postane kronični problem vrijeme je za ozbiljnije traženje uzroka, jer je možda riječ o simptomima težeg zdravstvenog poremećaja, upozorava American Dental Association. Naime, osim nedovoljne higijene ili bolesti zuba, mogu ga uzrokovati bronhitis, infekcija raspiratornog trakta, upala sinusa, dijabetesa, pa i bolesti jetre ili bubrega. (hon)   

Lijekovi nisu rješenje za bolesti srca

Bolesti srca i krvnih žila najveći su ubojice u Europi i uzrokuju 2 milijuna smrti svake godine. Iako se velikim dijelom mogu izbjeći prevencijom, na tome se premalo radi, pokazalo je istraživanje koje je proveo dr. David Wood s londonskog Imperial Collegea na temelju podataka iz 22 europske zemlje. Liječnici svake godine prepisuju sve više i više lijekova i usmjereni su na spašavanje života akutnih pacijenata, a nedovoljno se radi na promjeni životnih navika i suzbijanju glavnih rizika srčanih bolesti - pušenja, debljine i viskog tlaka. Tako se u posljednjih 12 godina uopće nije smanjio broj pušača među srčanim bolesnicima (20,3%), štoviše, povećava se broj mladih žena među pušačima. Također, broj pretilih pacijenata, u istom je razdoblju povećan sa 25% na čak 38%, a broj oboljelih od dijabetesa sa 17,4% na 28%. Poražavajuća je i činjenica da unatoč povećanoj upotrebi lijekova troje od pet pacijenata ima viši tlak, te da gotovo polovica pacijenata i dalje ima kolesterol iznad preporučenih granica. (mnt)

Izvor: jutarnji.hr

Za Vas odabrao: Miro-sinj

lječenje, glavobolje, bolesti, srca, viši, krvni, tlak

Komentari (0)

RSS feed Comments

Ime

Email

Komentar

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

I have read and agree to the Terms of Usage.

Upišite prikazane znakove

Dodaj komentar